Que es bueno para hacer crecer la barba
Hacer crecer la barba más rápido
Dado que el crecimiento del vello facial está regulado casi por completo por las hormonas masculinas (testosterona y DHT), consumir alimentos que aumenten los niveles de estas dos hormonas e incrementen la utilización corporal de estos andrógenos, es una de las mejores formas de hacer crecer la barba más rápido de forma natural.
Los huevos también contienen vitamina D, que es importante para la producción de testosterona. + Hay pruebas que sugieren que desempeña un papel en la "maduración del folículo piloso", ayudando a convertir los finos pelos vellosos de la barba en pelos terminales más gruesos.
Por último, pero no por ello menos importante, los huevos están repletos de casi todos los micronutrientes esenciales (vitaminas y minerales) y también tienen una proporción de ácidos grasos bastante buena para la producción de testosterona y DHT (alta en grasas saturadas y monoinsaturadas, baja en poliinsaturadas).
Y se ha demostrado que la fructosa -aunque demonizada en los medios de comunicación- reduce las cantidades de globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG), que es una hormona que fija la testosterona y la DHT, haciéndolas menos activas en el organismo2.
¿Debería dejarme crecer la barba?
Las hormonas masculinas, así como nutrientes como la biotina, influyen en el crecimiento de la barba en los hombres. Mantener una dieta equilibrada que ayude al equilibrio hormonal y aporte nutrientes esenciales sería, por tanto, una forma natural de potenciar el desarrollo de la barba.Probablemente hayas oído la expresión "somos lo que comemos". Tu barba también lo es. Como sin duda sabe, su dieta desempeña un papel importante en su salud y bienestar general. Lo mismo ocurre con tu pelo y tu barba. Como ya sabrás, en The Beard Story nos dedicamos a la causa de las barbas de macho impresionante; por ello, hemos elaborado una lista de 10 superalimentos que deberías comer para que tu barba crezca sana, basándonos en algunas investigaciones y en la ciencia:1]. Cacahuetes
Barba testosterona
Las barbas no van a desaparecer pronto... de hecho, un número récord de hombres están adoptando la barba y abandonando esas sádicas maquinillas de afeitar. Sigue leyendo para conocer nuestros cinco mejores consejos para dejar crecer y mantener tu mejor barba otoñal.
La barba lleva su tiempo. La barba crece aproximadamente ½ pulgada al mes y las distintas partes de la cara crecen a ritmos diferentes. ¿Qué significa esto para ti? Dale a tu barba al menos 3-4 semanas antes de pensar en afeitarte. Hemos conocido a muchos hombres que renunciaron a su barba porque pensaban que tenía un aspecto irregular o que les picaba. La realidad es que no se han dado el tiempo suficiente. Dale unas semanas más y esa barba irregular empezará a poblarse. En cuanto al picor, llegamos al segundo punto.
El picor de barba es real, pero no tiene por qué durar. El picor y la caspa de la barba se deben a dos causas principales: la piel seca y los bigotes secos que irritan la piel. Ambas aflicciones se solucionan fácilmente utilizando una crema hidratante para barba de calidad o un aceite para barba de primera calidad para suavizar la barba (evitar la irritación de los bigotes y la piel) e hidratar la piel de debajo, y así combatir el picor. Preferimos un hidratante para barba a un aceite para barba simplemente porque un hidratante para barba es más versátil que los aceites para barba. Además de los aceites de calidad que se encuentran en los aceites para barba de gama alta, los hidratantes también contienen aloe, manzanilla y otros agentes calmantes que proporcionan un nivel de confort que los aceites para barba por sí solos no pueden igualar. Esto no quiere decir que no utilicemos aceite para barba. Simplemente lo ponemos encima de nuestro hidratante para barba.
Cómo dejarse barba si no se puede
Para la mayoría de los hombres, la barba es una decisión principalmente estética. Existe la idea de que una barba puede hacer que un hombre parezca más maduro y distinguido, mientras que muchos creen que simplemente están más guapos con barba que sin ella.
Parece obvio, pero la barba es también la mejor forma de evitar las irritaciones del afeitado. Las manchas que se ven aquí suelen estar causadas por pelos encarnados, que se producen cuando un pelo vuelve a entrar en la piel y sigue creciendo. Si dejas crecer el vello facial, evitarás este problema.
El año pasado, un estudio afirmó que la barba contenía las mismas bacterias que la caca humana. Naturalmente, esto preocupó a los hombres con barba, ya que es exactamente el tipo de cosa que puede ahuyentar a posibles parejas. Por suerte, un estudio más exhaustivo estaba a la vuelta de la esquina.
Publicado en la revista Journal of Hospital Infection, en él se tomaron muestras de 408 miembros del personal hospitalario, algunos con barba y otros sin ella. Los investigadores descubrieron que los trabajadores bien afeitados tenían tres veces más probabilidades de ser portadores de bacterias asociadas al SARM que los que llevaban barba.
