Como fomentar el crecimiento dela barba
Nutrientes para el crecimiento de la barba
Yo mismo utilicé todos estos consejos para pasar de un punto de partida muy débil (sólo un poco de pelusa en el labio superior y la barbilla) a ser capaz de dejar crecer una barba espesa y masiva en sólo unos pocos años (y podría haberlo hecho más rápido si hubiera sabido todo lo que sé ahora).
Comparto mis resultados al final del artículo, pero para entenderlos completamente - y para ver por ti mismo cómo es realmente posible impulsar el crecimiento de tu barba - tendrás que leer el artículo a continuación.
La velocidad de crecimiento de la barba está controlada por factores como la genética, los niveles de testosterona y DHT, los hábitos de vida y la sensibilidad del cuerpo a las hormonas que estimulan el crecimiento de la barba.
En realidad, la barba de la mayoría de los hombres crece más rápido que el vello del cuero cabelludo, y no son ni mucho menos lo mismo, ya que la barba es en realidad vello androgénico impulsado por hormonas, al igual que el vello corporal (por eso ninguno de los dos empieza a crecer hasta la pubertad).
Anteriormente se creía que se transmitía por parte de la madre, pero nuevas investigaciones han descubierto que puede no ser cierto, sino que la genética del crecimiento de la barba puede venir de cualquiera de tus padres.
Barba irregular
Cada persona tiene una cantidad diferente de vello facial. El volumen, el patrón de crecimiento y la textura del vello facial difieren de una persona a otra. En comparación con el vello del cuero cabelludo, el de la barba tiende a ser más grueso, áspero y rizado" El principal factor para el crecimiento de la barba es la genética. Las hormonas externas, como la testosterona u otros esteroides anabolizantes, a veces pueden hacer que a la gente le crezca la barba más espesa de lo que le crecería", dice Jay Vary, MD, PhD, profesor asociado de dermatología en la Universidad de Washington. Es importante mantener un estilo de vida saludable, porque la dieta, los niveles de estrés y el ejercicio también influyen en el crecimiento de la barba. Esto es lo que debes saber sobre el crecimiento de la barba.
No, no todo el mundo puede dejarse barba. "El crecimiento de la barba está predispuesto principalmente por la genética", afirma el Dr. Anthony Rossi, dermatólogo del Memorial Sloan Kettering Cancer Center. "Por lo tanto, el crecimiento del vello facial variará en función del origen étnico, dice Marisa Garshick, MD, FAAD, dermatóloga de MDCS Dermatology.In general, para aquellos con testículos, el crecimiento de la barba comienza durante la pubertad a medida que aumentan los niveles de testosterona. La testosterona es clave para el crecimiento de la barba porque su subproducto, la dihidrotestosterona (DHT), hace que los folículos pilosos produzcan pelos más largos y gruesos. En los hombres transexuales, el crecimiento del vello facial suele comenzar un año o más después de iniciar el consumo de testosterona.
Cómo hacer crecer la barba más rápido
Si estás deseando que te crezca una barba gloriosa, es difícil aceptar que simplemente lleva su tiempo. En realidad, tu perfil genético es el factor más importante (e inmutable) en lo rápido que te crecerá la barba[1].
Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para acelerar un poco el proceso. Cuida tu barba mientras crece, sigue un estilo de vida saludable para la barba y consulta a tu médico si tu barba necesita ayuda adicional. Y, sobre todo, ¡ten paciencia y no te estreses!
Resumen del artículoPara que la barba te crezca más rápido, céntrate en llevar un estilo de vida saludable y cuida tu piel y el vello de la barba. Sigue una dieta sana y equilibrada que incluya muchas proteínas magras para favorecer el crecimiento del vello. También debes comer muchos alimentos ricos en hierro, como el tofu, las lentejas y las espinacas. Los ácidos grasos omega-3 también son buenos para el crecimiento del pelo, y puedes obtenerlos del pescado, los frutos secos y los aceites vegetales. Intenta dormir al menos 8 horas cada noche y haz ejercicio en días alternos para ayudar a regular tus hormonas, ya que tus niveles hormonales pueden afectar al crecimiento del pelo. Asegúrate de lavarte la cara dos veces al día y de exfoliarte una vez a la semana para mantener abiertos los folículos pilosos. Aplícate aceite para barba a diario para mantenerlos hidratados y sanos a medida que crece la barba. Dejarse crecer la barba puede llevar su tiempo, pero si cuidas tu cuerpo, tu piel y tu pelo, tendrás barba antes de que te des cuenta. Si quieres saber cómo acicalarte la barba para que crezca más rápido, sigue leyendo.
Crecimiento irregular de la barba
Para los individuos FTM, el crecimiento del vello facial es uno de los aspectos más emocionantes de la experiencia de transición. La sensación de que por fin brote vello tras meses de espera es algo que muchos pacientes FTM esperan con impaciencia, pero eso es sólo el principio.
Sin embargo, muchos hombres trans tienen dificultades para que les crezca una barba más poblada, con un mayor grado de densidad y una mayor cobertura en todas las zonas de la cara. Es habitual ver más vello facial poco poblado en la barbilla, el labio superior y las mejillas, pero el aspecto de barba espesa y masculina es más difícil de conseguir.
Además, tenga en cuenta que el crecimiento de la barba FTM se puede lograr saltándose cualquiera de estos pasos y la creación de un plan personalizado para usted con la orientación de un profesional de la restauración del cabello - como el Dr. Jae Pak, M.D. - y otros expertos médicos de apoyo.
El crecimiento de la barba es, en última instancia, un juego de espera, y la paciencia es la clave para ganar, seas quien seas. Incluso a los hombres biológicos les suele costar que les crezca una barba densa y poblada hasta bien entrados los 20, dependiendo de factores genéticos y ambientales.