Alimentos que ayudan a crecer la barba

Nutrición para el crecimiento de la barba

Cuando pensamos en la comida, la miramos desde un único prisma. La necesitamos para sobrevivir y, si podemos recordarlo, tenemos que comer unas cuantas piezas de fruta y verdura aquí y allá. No estás leyendo la parte de atrás de una etiqueta de ingredientes, así que, por el bien del tiempo, vamos a ahorrarte las explicaciones de lo que debes y no debes comer. En su lugar, vamos a hablarte de los alimentos que necesitas comer para que te crezca esa barba que tanto aprecias.

Ahora espera.... Antes de que abandones nuestra página web, sabemos que los aguacates pueden ser un gusto adquirido, pero estas piezas verdes de fruta están repletas de vitaminas y minerales que te ayudarán a que te crezca la barba. Por ejemplo, los aguacates contienen vitamina B5, que protege las glándulas suprarrenales. Las glándulas suprarrenales regulan una serie de hormonas relacionadas con la inmunidad, la tensión arterial y el estrés. Más estrés equivale a caída del cabello, así que coge uno o dos aguacates la próxima vez que vayas al supermercado.

El zumo favorito de todos es esencial para el crecimiento del cabello. El zumo de naranja está repleto de vitamina C, que estimula el crecimiento de la barba. Además, la vitamina C crea un componente llamado colágeno, que es importante para el mantenimiento de la piel y la estabilización de los folículos pilosos de la barba. Bebe más zumo de naranja, pero por favor.... Aguanta el licor hasta las fiestas del fin de semana.

Cómo dejarse barba

Sabemos que a los Kingsmen les encantan los filetes y las hamburguesas, las patatas fritas crujientes y las alitas picantes. A nosotros también. Pero en algún lugar, en lo más recóndito de nuestras mentes, todos sabemos la verdad: como cualquier otro aspecto de nuestras vidas, la comida también afecta a nuestra barba. Una mala alimentación puede quitarle brillo a esa magnífica melena. Puede ralentizar el crecimiento del pelo, provocar más roturas e incluso su caída. Probablemente estés aquí porque amas tus bigotes y quieres saber cómo mantenerlos sanos. Eso significa que tenemos que vigilar lo que comemos. Así que vamos a contarte cómo hacerlo. No todo son malas noticias, amigos. Además, los alimentos que le gustan a tu barba son bastante sabrosos. Aquí tienes los diez alimentos que más le gustan a tu barba y los diez que deberías evitar.

De forma indirecta, los alimentos ricos en azúcar refinada provocan un aumento de una hormona masculina que puede encoger los folículos pilosos y ralentizar el crecimiento del pelo. Esto puede ocurrir en parches, causando una barba manchada.

Hablamos de bollería y donuts, patatas fritas, pastas, pasteles y cantidades excesivas de arroz blanco. Cuando estos alimentos se descomponen, se convierten rápidamente en azúcar, causando los mismos problemas para el pelo que el azúcar.

Cómo hacer crecer la barba más rápido

Una barba más poblada y densa es el amor de casi todos los hombres. Sin embargo, hay muchos de ellos que tienen que pasar por algunos problemas mientras se dejan crecer la barba. Estos problemas pueden incluir un vello facial más fino, barba irregular, pelo encrespado y otros. ¿Pero sabes cómo se producen estos problemas? Aparte de sus hormonas, su dieta y su entorno juegan un papel vital en la mejora de su crecimiento de la barba .

Consumir más chatarra y no centrarse en los alimentos que pueden proporcionar nutrición no sólo a su vello facial, sino también a su piel. Estos alimentos incluyen frutos secos, aceite de oliva, naranjas, y muchos más de estos que usted podría estar ingiriendo en sus comidas diarias, pero no sería consciente de sus beneficios. Por lo tanto, centrarse más en ellos al comer sus comidas puede mostrar un impacto significativo en el crecimiento de su vello facial.

Nueces, nueces de Brasil, cacahuetes y almendras son algunos de los aperitivos más sabrosos y nutritivos, pero ¿sabía que pueden ofrecerle una segunda posibilidad para mejorar el crecimiento de su barba? Los frutos secos están cargados de nutrientes que pueden crear un entorno favorable para el crecimiento de la barba.

Desarrollo de la barba después de 20

Mucha gente siempre me pregunta sobre el crecimiento de la barba y qué cosas pueden hacer para tener una barba más fuerte y poblada. Hay muchos factores que influyen en el crecimiento de la barba, pero como a todo el mundo le gusta comer, he pensado en recopilar una buena lista de alimentos que ayudarán a la salud general de tu barba. Estos no son alimentos mágicos que sobrescribirán tu genética, sin embargo, tendrán un impacto en el crecimiento saludable de la barba de diferentes maneras dependiendo de los beneficios particulares que tenga el alimento. La siguiente lista es una sugerencia basada en mi investigación personal. Hay muchos otros alimentos que pueden hacer el trabajo, pero estos son muy recomendables. También en su mayor parte estos alimentos será bueno para la salud no sólo de su barba, pero el cuerpo también. Espero que esto ayude a algunos de mis hermanos barbudos y que usted tenga una barba fuerte y sana.

Espero que esta lista ayude a los hombres con barba a tener una dieta que promueva el crecimiento sano de la barba. Esté atento a los próximos contenidos relacionados con la barba. Si alguien tiene alguna pregunta sobre la barba o algún tema interesante sobre el que cree que deberíamos escribir, no dude en ponerse en contacto con nosotros y hacérnoslo saber.